フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

木曜

こんにちは。洗濯物が乾かなくてんんーー!フィットネスインストラクターRURIです。 今日はママサークルからのホリデイ。 今日も楽しかった! みなさまご参加ありがとうございました、 また来月^_^ 雨降ると寒いですね。 体調気を付け

むふふ

こんにちは。高級お菓子にうっとりフィットネスインストラクターのRURIです。 とらやの和菓子 全てが美味しい! Kさんありがとうございました。 幸せでした! むふふ。 至福の表情で食べてたら笑われました笑 さて

モチベーション

こんにちは。何をしてもお尻ともも裏が痛いフィットネスインストラクターRURIです。 本格的に再開したトレーニングが本当に楽しい 重さは挙がらなくたって、体に効いている。 狙ったところに効く!←これ大事。 40キロスクワットも、もも前

トレーニング

こんばんは。お尻が割れそうなフィットネスインストラクターRURIです。 今日は大福食べて気合いいれてガチトレ。 背中、お尻、もも裏 だけで90分。 種目はたくさん。 セット数も多め。 ハイローは10セットもやりました( ; ; ) ハイロ

いい天気!

こんにちは。山に行けてないので散歩でどうにかして山を感じたいフィットネスインストラクターRURIです。 おさんぽー。 なんかうちのまわり、平地だからかな、 野草一本が一本がすくすく育っている。 川

月曜サークル

こんばんわ。シャッフルダンスの練習を密かにしているフィットネスインストラクターRURIです。ハウスのステップの動画を見つつ、、思うようにできない・・・そんな時に見たシャッフルダンスの足さばきができるようになれば、動きの幅が広がるんじゃないかと思って密かに練習

あやちゃま

こんにちは。満腹満腹フィットネスインストラクターRURIです。 あやちゃまがおうちにきました ひよこまめと鳥ひき肉のカレー コリアンダー、ターメリック、クミンにガラムマサラ、ローリエ。 まぁ、カレーっぽくはなりました

白玉だんご

こんにちは。起きてから1時間でハンバーグを食べたフィットネスインストラクターRURIです。 モリモリ食べて自分でもひきます笑 さて。 昨夜のお話。 白玉粉150グラム 絹豆腐210〜220グラム その2つのみをこねこね。 沸騰し

達成感!

こんにちは。勝利のチョコレートが美味しいフィットネスインストラクターRURIです。 全部食べちゃったよ!! こんなご褒美 肌荒れてしまうΣ(゚д゚lll) でも なんてったって今日はユーバウンド60 最後の腹筋まで、みなさま頑張りました!

プロテインスナック!

こんにちは。朝の夢が不思議すぎてメモしたかったフィットネスインストラクターRURIです。 シャカという芸人がいて、なぜか私もその一員になっている夢ww 楽屋で真剣にネタを考えている夢でした。 なんだ!この夢! かなりリアルだったのに

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