フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

練習

こんにちは、嘘が苦手なフィットネスインストラクターRURIです。 インスタの更新はすごいしてますが、 ブログの更新が、滞っております。 なぜか!? 今の気持ちからすると、どうも書きにくいです 前みたいに考えすぎなり、くだらないことを、

研修

こんにちは。昨日財布を2回ひっくり返したフィットネスインストラクターRURIです。 お金落ちると、たとえ1円でもすごい絶望感w それを2回www さて昨日は人形町へ 丸一日研修でした。 ところで このアミノバイタルのアミノプ

ボディメイクとはっ

こんにちは。強制的に目がさめるフィットネスインストラクターRURIです。 カーテンをまだつけてない窓がある笑 さて朝蕎麦つづいています。 豚を甘辛く焼いて しょうゆ、みりんかつおぶし水を煮たたせて かければ 肉蕎麦。 オトコメシか

肌は腸の鏡

こんばんは。筋肉痛が丸一日あいてくるフィットネスインストラクターRURIです。 火曜の筋トレの筋肉痛、今日きよった! 私についてくるのが遅いぞー!笑 さて 私、この一年ちかく?肌荒れをあまりしてなく その原因はおそらく食事が荒れすぎて

今日のトレーニング

こんにちは。空き時間は筋トレにあてているフィットネスインストラクターRURIです。 余裕がでてきたのかなぁ〜! 体力あるって素晴らしい! 今日も脚と胸を追い込みました。 ベンチとスクワット! スクワットは 40キロ→50キロ→55キロ 10〜7

ダンス

こんばんは。私服がないフィットネスインストラクターRURIです。 勢いあまって捨てすぎて外に着て行く私服が一着分 しかなく ほぼジャージとラディカルウェアです。 そして今日もジャージ同然でバスに乗りました笑 向かうは 歌舞伎町のダン

土曜

こんにちは。朝蕎麦3日目、フィットネスインストラクターRURIです。 え?美味しそうに見えないって? うそー、私のご馳走! 十割蕎麦、山芋そばなどの乾麺を1.5人前ひたすら食べる。 他には納豆にナッツ。鶏肉。 トレーニング始めると、筋肉が

夜更かし

こんばんは。おやじ夜更かしちうフィットネスインストラクターRURIです。 バルクのために! 夜食をとりはじめました。 はははっ、これで間違いなく体重は増えて安定するだろう ただ、朝ごはんがいつもよりは食べられないですけど、かなり間食もしてい

カラー

こんにちは。キャラ変ちうフィットネスインストラクターRURIです。 私が、優しいと思う方も、や、まぢ優しくない、こえー!と思う方も 私はゆるやかにキャラ変していきます。 気づくか気づかないかはあなた次第!笑 いや、私次第ですね。 さて

トレーニング

こんばんは。時の流れを感じる、フィットネスインストラクターRURIです。 今年、33歳になります。 途中おやすみ期間もあったけど今年社会人10年目。 今日はトレーニングしに料理人の同級生と ゴールドジム表参道 胸、背中、肩は潰れる

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