フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

土曜日しゅーりょー

こんばんは。昨夜の夢もまたびっくりだったフィットネスインストラクターRURIです。 吉田のうどんのお店をハシゴする夢を見ました。 とにかく、量が多くて、でもたくさん食べて食べて、という夢でした。 美味しくなかったのかな?? なのに無理やり

充実

こんにちは。朝は6時半に起きますフィットネスインストラクターRURIです。 そして夜は12時には寝ます、最近。 今日も朝ごはんはモリモリ。 今日は富士に朝からお仕事でした。 初めてお会いする方もいたので緊張しつつ、90分、終わりました。

ボカ

こんばんは。もう数値にとらわれないフィットネスインストラクターRURIです。 といいつつ、きっとどこかで気にするのでしょう。 とりあえずトレーニングあとはプレーン豆乳プロテイン。 毎月1回の測定。 ゴールドジムのボカ測定。

正直、不安だったけど

こんにちは。不安の波に襲われると変な夢を見るフィットネスインストラクターRURIです。 本番まであと1週間!!! いまだかつてない緊張感に襲われています。 昨夜の夢は どしゃぶりの中、洗濯物を取り込んだのに 母親が大雨の中洗

うれしいっ!

こんにちは。アスリートご飯、フィットネスインストラクターRURIです。 お昼食べるために帰宅!! 豚肉をコリアンダーとガラムマサラと塩胡椒で焼く。 あとは作り置きのものたちで。 茹で鶏胸肉も。 お米一合くらいあるから めち

水曜

こんばんは。至福のひとときフィットネスインストラクターRURIです。 ファイドゥ前にいただきましたぁっ!! とらやの美味しすぎる和菓子たち!!! Kさんありがとう でね、帰宅して中をみたの! あれ??あれ???

あちゃー

こんにちは。傘が役にたたないので傘をささずずぶ濡れフィットネスインストラクターのRURIです。 0か100か精神キターーっ(・∀・) でもね、ずぶ濡れになった服をまた着て帰る惨めさったらねー。 正直、肌が寒いですね。笑 さて、本日は水曜

お外でワークアウト

こんにちは。夜中、蚊と格闘。フィットネスインストラクターのRURIです。 夜中、蚊がいました。 あいにく家の中には蚊取りのものがなく、潰すしか手がない。 がしかし明るいところでは蚊はきませんから 退治できずじまい。。。 5ケ所さされて我

ミキサー

おはようございます。猛特訓の筋肉痛がまるで怪我のようなフィットネスインストラクターのRURIです。 日曜の猛特訓があまりに体にとって衝撃だったのか、内腿の筋繊維が破壊されまくったもよう。 腸腰筋もダメージがあり、車の乗り降りが少し時間かかり

おこめ

こんばんは。お米パワーおそるべし、フィットネスインストラクターRURIです。 今日もたくさん白米を食べました。 あとは干し芋を食べました。笑 今はなるべく砂糖(精製された白砂糖)と砂糖を使った製品をとらないようにしています。 あと小麦粉も

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