フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

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こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

更新情報

こんばんは。帰りの車は一人カラオケだったフィットネスインストラクターRURIです。 新東名のったのに工事渋滞で1時間30分かかりました みんな無事かえれましたか? 木曜は一日中清水の日。 遠方よりお客様が! 昼間は長泉から、女性のお客様が
『清水』の画像

こんばんは。久々のベンチがまぁ弱くなって凹むフィットネスインストラクターRURIです。 神戸に行った時、50㎏を5rep つぎのセットは 補助してもらって50㎏を5rep つぎのセット50㎏3〜4repだったかな。 本日 50㎏ 2-2-1 rep もう、重くて胸の
『祝!』の画像

こんばんは。完全食はシュウマイ、フィットネスインストラクターRURIです。 今日レッスン終わってから勤務までが30分しかなくてそのあと6時間は食べられないので 食べ物を調達しようとしたところ。 物産展でシュウマイが 炭水化物 タンパク
『ヒップアップトレーニング』の画像

こんばんは。色んなとこでしゅんとするフィットネスインストラクターのRURIです。 富士市教育講座、始まりました! 最後になるなぁ。 講座生のカップルが寂しい、と言ってくれました。゚(゚´Д`゚)゚。 私もだよ〜!!! さて、 昼間は
『女子会!』の画像

こんにちは。病名をいただいたフィットネスインストラクターRURIです。 慢性蕁麻疹なので、薬を飲み続けてください。 以上。 みたいに1ケ月分薬をもらいました。 なんだかな… 血液検査もしてもらって、気長に戦えたらいいな。 しかし出るタイ
『ホッとする』の画像

こんばんは。いつも以上にみなぎるフィットネスインストラクターRURIです。 OJT終わりました。 3日間のFIGHTDO認定トレーニング 遠くは四国や、長野から。 多くのご参加ありがとうございました。 3日間で人は変われる。
『3日間』の画像

こんばんは。猫地獄やで!フィットネスインストラクターRURIです。 この2人の悪魔のため 実家ではたくさん寝ることができない!! こないだのコアラ可愛かったな。 さて本日研修2日目。 感動して 目頭が熱くなるようなシーンも
『しゅうりょう』の画像

こんばんは。焼肉が美味しいフィットネスインストラクターRURIです。 研修後に剛さんと焼肉。 1日お疲れ様でしたぁ。 かなり動きました 剛さんは、私にFIGHTDOを一から教えてくださった師匠です。 今日もさすがだな、とずっと思うておりました。
『のびしろ』の画像

おはようございます。朝から蕁麻疹タイム、フィットネスインストラクターRURIです。 3週間とちょっと前、蕁麻疹でる 1週間薬飲む、薬飲むとおさまる。 1週間たち 薬が切れた途端でる。 また同じ薬もらう 2週間分もらう。 だいたいこれくらいでおさまるとか
『さぁて』の画像

こんにちは。尻トレにとにかくハマるフィットネスインストラクターRURIです。 というより、常にお尻を使うように動くことにハマる。 階段登るときも、 歩く時も、しゃがむ時も お尻を使うようにしています。 こうなるには、お尻の基礎トレをある程
『尻』の画像

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