フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

紅葉おりてきました。

こんにちは。昨晩、家の前でイタチをみかけましたフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 前の家の前にはハクビシンがいましたが 昨晩のは、白眉がなくシュッとしていたのでおそらくイタチ(テンか?)だと思われます。 山でもみかけますが、彼らは非

夜な夜な練

こんばんは。勢い良く水を口に含みすぎて鼻から出そうになりましたフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 で、その水が逆流すると鼻〜口がやな感じ 夜な夜な練終わり。 2リットルの水は18時〜24時で飲み切りました。 自己管理能力欠乏

月曜沼サー

こんばんは。暖かさに一人、春か!とつっこんでしましましたフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 今日の夜は月曜沼サーでした! 直前キャンセル者が続出しちゃいましたが 大いに盛り上がりました 私のズンバからの〜 きみまさ先生ヒッ

研修

こんにちは。今日から主食はさつまいも。フィットネスインストラクターやまいりるりです。 そして左顎を使います。 明後日までの お腹の割れを諦めましたので、さつまいもと野菜をたくさん撮ります ところで今日は 契約クラブでのインストラクター研修で

カンファレンスまで二週間

こんばんは。今日明日は夜更かし必須、フィットネスインストラクターやまいりるりです。 集中力は夜中に出るという、悪い癖。 受験勉強もまとめてやって理解したのは夜中 ・・・ それから睡眠をとり、起きて頭が整理されているはず んな、うまくいかないです

右利き?左利き?

こんにちは。朝から秋の果物祭りフィットネスインストラクターやまいりるりです。 りんご、かき、バナナ 写真を撮る前に食べてしまうのでいつもありません ところで バナナを食べて初めて気づきました。 アイスクリームを食べるときも、そうなのか?

ブリットポップ

こんばんわ。髪の長さに耐えられないフィットネスインストラクターやまいりるりです。あと少しの辛抱・・・なり。さて今回は音楽ネタです。先ほどゴールドジムでOasis聴きたくなってたらその時代のはまってたPOPSがバンバン出てきた!私の洋楽デビューは兄の影響で小学生の時

5キロの差

こんばんは。レッスン後、体から湯気が出ておりますフィットネスインストラクターやまいりるりです。 ほやほやな状態で帰ります。 お昼のFIGHTDOとエアロの後 バナナ、さつまいも、ナッツヨーグルト、プロテインバーを補給し(昼夜兼用) 土曜日の貴重なトレ

土曜日FIGHTDO

こんにちは。今日の出勤前フローリングでうっかり滑ってしまい、立て直しの一歩が足ツボマットの上という悲劇にみまわれた・・・フィットネスインストラクターやまいりるりです。 その後の1人大大リアクションと悶絶は なかなかのものだったと思います。

元気な金曜日

こんばんは。中臀筋の筋肉痛が非常に心地よいフィットネスインストラクターやまいりるりです。 キターーー( ̄+ー ̄)←絵文字違う。 と思う筋肉痛のひとつ。 中臀筋です。 なかなか普段使えてないのでこれは嬉しい。 また明日追いこんであげます。 今

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