フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

ヤギさん!

こんにちは。ヤギに興奮しましたフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 ご友人が親戚ということで 例の御宅のお庭にお邪魔してきました! ヤギは二頭。 むしゃむしゃ雑草をたべ、岩塩を与えておりそれを舐めるそうで

ランチ

こんにちは。ウェアのウエストの紐の端っこが中に入ってしまい、そのせいで遅刻しかけましたフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 昨日FIGHTDOのパンツの紐の端っこが中に入ってしまいました。 紐を通すための器具を100均で購入した記憶はあるのです

ダイエットにズンバを!

こんばんは、中臀筋の筋肉痛がひかないフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 脚と中臀筋の筋肉痛がひかないですね 普段やらなかったからでしょう… 木曜のメニューが効きすぎたので 今日はレッスン後、軽めに胸と背中すこしやりました。 そし

土曜日FIGHTDO

こんにちは。息苦しくて目が覚め、非常に損したなと思ったフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 起きたら うつ伏せで、胸の下に枕がありました。 く、くるしい。 睡眠は身体をやすめる時間なのに 寝相があまり良くなく とんでもない体制

ダンスダンス

こんばんは、帰宅して誘惑にまけましたフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 シュークリーム! なぜって そこにシュークリームがあったからです。 皮をペリッとしてほんのひとつまみ食べたら 美味しかったので食べちゃいました

お腹回復

こんにちは!絶賛筋肉痛のフィットネスインストラクターやまいりるりです。 慣れるまでこの筋肉痛を戦うのは辛いけど嬉しい… 大胸、広背、僧帽、中臀、大腿四頭、ハム 全てにきてくれました。 一度座ると立ち上がるまでに気合いがいります。 スランプ抜

面白かったぁー

こんばんは、夜遅く帰るなりアメトーークを見ましたフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 かなり面白かったです( ̄▽ ̄) もう少しトレーニングとか筋肉ネタで盛り上がって欲しかったですが パラレルバーも出てきたしタイムリーでしたね!

本日のアメトーークは必見!

こんにちは、パラレルバーに感動していますフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 パラレルバーとは イメージ図 ※ゴールドジム御殿場に置いてあるものはお客様手作りでもっと素敵なタイプです。 本当に素晴らしい、ありがとうございま

硬水

おはようございます。ここのところ卵焼きにネギをいれますフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 卵ってすごいですよね? 美味しいし便利です。 和洋中なんでも。 お弁当の卵焼き だし巻き卵は甘くしたり、甘くしなかったり、 チーズをいれた

足つぼマットほしい!

こんばんわ。絵文字を2分で作りましたフィットネスインストラクターのやまいりるりですこれ→ パソコンの人しか見えないかも(笑)かえる。間違いなく2分クオリティです昔から絵心はなく 、残念な人間でした。でも絵心がなくても大人になれるんです。 ところで最近ほしいもの

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