フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

代行を出しています。

こんばんは。なんとも、意外なものを発見したフィットネスインストラクターRURIです。チョコようかん!山とかトレーニング後などにいいですね♪さて水曜から金曜まで代行を出しております。7月26日水曜日BDP11時〜ボディメイク→バランスコーディネーションRURI→CHIAKIIR12

最近のトレーニング

こんばんは。1週間があっという間、フィットネスインストラクターRURIです。 水曜から日曜まで4,5,4,6,3 5日で22本のレッスンをしました。 先週は24本。 インストラクター的には大したことない本数かもしれませんが 全て有酸素運動のレッス

ある夜

おはようございます。夜中の揚げ物がきいているフィットネスインストラクターRURIです。 揚げ物は、その場では美味しいですが その後を考えるとやはり食べられません、きっとこれからも・・・ 昨夜は武藤さんと よく話し、よく笑いまし

股関節ケア

こんばんは。もう次の山に行きたいフィットネスインストラクターRURIです。 こないだの3コマ サイドキックとラウンドハウスの間のキック サイドキック 失敗したキック 足場か悪くてキープ出来なくて困りました ユーバウンドも

失態

こんばんは。早速肌荒れがひどいフィットネスインストラクターRURIです。カレーのナンに始まって、お菓子ざんまい。私的には小麦粉なんじゃないかと思うんですが、、、肌がブツブツひどく荒れてきました早めに治したいところ。さて。先週から、今日のズンバは青のウェアで統

おやつ

こんにちは。美味しいお米にうっとりフィットネスインストラクターRURIです。 今日はいただいたお米でワイワイご飯。 栄養価満点。 そして、おやつタイム。 オーストラリアのお土産のお菓子で盛り上がりました!

カレー

こんにちは。夏はなぜかカレーを食べたくなるフィットネスインストラクターRURIです。 ナンがでかすぎました。 なんだって? ナンだって? 左上に白米が見える? んん? あー、はい。 もちろん白米もいただきました

ありがとうございます。

こんばんは。今日は自然チャージ、フィットネスインストラクターRURIです。西丹沢の下棚、本棚その後、大野山へ。体力が落ちすぎていて撃沈。笑山は辛いですね。前はよく登ってましたね、、とほほ。今日の本題はここからです。昨夜のこと。私が以前書いたとある記事にコメン

おやすみ

こんばんは。特技はトウモロコシを綺麗に食べることフィットネスインストラクターRURIです。 以前にもいったかも?だからどれだけ綺麗に食べるか写真に撮ろうとしたんですがあまりにもトウモロコシが美味しくて撮り忘れました。 今日は久々のオフでした

東京は夜の7時

こんにちは。邦楽は歌詞が気になってしまい聞くタイミングに気をつけたいフィットネスインストラクターRURIです。 夏といえばレゲエがあいますよね。 なのでジャパニーズレゲエを聴こうとApple Storeで聴きあさりました。 レゲエをかけると、運転が

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