フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

塩の洗顔?

こんにちは。深呼吸の大事さを知るフィットネスインストラクターRURIです。 深呼吸がうまくできないと、トレーニングの効果も下がるんじゃないかな?(と思います) ところでーー!! こんなものを 試供品もらいました。 昨夜から使用。 あ

のどかな日曜

こんにちは。今の時代の軽は広い!フィットネスインストラクターRURIです。 相棒のお掃除とオイル交換と点検。 かわりにきたのはダイハツの軽 車内、私の相棒より広い!笑 でもねーなんか窓が広くて落ちつきません笑

おべんとう。

こんにちは。土曜のユーバウンドの後半で、お弁当が頭をよぎってしまうフィットネスインストラクターRURIです。 こらーーっ!!! すみません。 今日もお昼3本。 たくさんの笑顔に出会うことができました。 私の仕事の最高にいいところです。

雨

こんにちは。オイル交換をいつも忘れがちなフィットネスインストラクターRURIです。 車の走行距離でオイル交換しますが いつもオーバーしています んん、大事にしている相棒にいちばんしてはいけないこと。。。 次回から走行距離のステッカーをハンド

UBOUND

こんばんは。消化に体の中の体液全てもっていかれてる気がするフィットネスインストラクターRURIです。 朝ごはん、ご飯二杯食べた後。 プリンたち こんなデザート、まじでひっさびさ。 和菓子以外なんて!! そののち、お昼は牛肉を330g

奇跡と偶然

こんばんは。ひがのびると夏を感じるフィットネスインストラクターRURIです。 新しいものを取り入れるためには なにかを手放さないといけない。 ということを強く感じた今日 先日いった達磨山へ今日、mさんが登ったみたい。

米ばんざい!

こんにちは。お米大好きフィットネスインストラクターRURIです。 いただいた玄米おいしっー! そして今日はAmazonで笑 このブログを始めたのが2015年7月。 おそらくその辺りはもう白米を一切食べない生活をしていました。 オートミール、果

プレーンプロテイン

こんにちは。プロテイン生活がたまに虚しいフィットネスインストラクターRURIです。 朝は、水に黄金柑をいれたもの! 美味しいっ!! さて。 プロテインの話。 トレーニングをした後にのんだら、アミノコンプレックスだってプレーンの水割り

6月4日

こんにちは。親父ギャグにハマるフィットネスインストラクターRURIです。 極意は、恥ずかしがらないこと。 そして、呆れられても何度でも言うことです。 怖いね、いつか昔は自分が冷めた目で見てたのに いつの間にか私がこっち側にくるなんて笑

青少年センター

こんばんは。心の中に眠っていた何かが起きそうなフィットネスインストラクターRURIです。 ありがたいことにインストラクター業でない仕事やチャレンジも増えた今年です。 その仕事の意味や、ブレない目的みたいなものを明確にしておきたい。 目

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