フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

日曜ルネ

こんばんは。たこ焼きパーティーフィットネスインストラクターRURIです。 山行って、体調崩し、いい感じだった体重が一気に減りwww 今日からまたバルクアップしなおし。 胃腸も回復したから タコパ。 3回焼いたので2人で54個くらい?

筋トレのよさ

こんにちは。昨夜の記憶があんまりないフィットネスインストラクターRURIです。 ズンバのレッスン前、 UBOUNDのバックナンバーをオール#37でやろうと思い、 それを思い出すのに必死で覚えていたら、色々忘れ物をし、戻ってあたふたして スタジオ行って、あ、い

火曜のはなし

こんにちは。バックアップが消えててショックすぎるフィットネスインストラクターRURIです。 さっき、ブログをかきおわろうとして 電波が悪くなり、あーだこーだためしてたら 内容が消えた! 長文だったので悔しすぎますよ、ええ。 でも諦

おはようございます。 フィットネスインストラクターのRURIです。 昨日 身体を外で思いっきり身体を冷やしてしまい 見事に熱がでてしまいました 早朝は悪寒で震えが止まりませんでした。 申し訳ありません。 レッスン代行だしましたm(_ _)m

ドラッグストアへ

こんばんは。出汁ビンボー、フィットネスインストラクターRURIです。 私は基本おうちごはん。お米ごはん。 で! 以前かきましたが なんといいますか、 白砂糖は置いていません。 てん菜糖、蜂蜜、最近はそせい糖も。 それらを

食べ物うんぬん

こんにちは。カレー食べたいフィットネスインストラクターRURIです。 外苑前の王様のカレー閉店してしまったもよう(;_;) ですが市ヶ谷、後楽園、水道橋などにも(密集してますねw)ありはらしいのでそこにいこう! 情報ありがとうございます さて!昨日の

こんにちは。フィットネスインストラクターRURIです。 誰かに話せる話題でもないけれど 身近なことだと思ったので、思い切ってかきます。 かなり昔のブログで痴漢ネタは書いたかもしれませんが、 また!吐き出させてください 先日

ある日曜

こんにちは。泡泡フィットネスインストラクターRURIです。 帰ったら手作りの豆乳泡泡。 幸せです。 さて 日曜レッスン終わりましてん。 ご飯を食べて帰ろう。 最近は好きなものを好きなだけ食べる生活です。 い

月曜日、代行します!

こんにちは。御殿場の寒さにマジでビビりますフィットネスインストラクターRURIです。 御殿場、さむいよ!!笑 別世界の寒さ 大学時代の都留市の寒さを思い出します。 ツーンとする感じ 朝、鼻が冷え切って限界を感じて勝手に起きてました。笑

ズンバーーー

こんばんは。選択ミスフィットネスインストラクターRURIです。 筋トレに身が入りすぎたー ズンバ45&UBOUND45の前は スクワットしちゃダメね。 70キロのハーフデッドリフトで腰を整えたのち、 50キロスクワットをかなり真剣にやってしまいました。 さら

↑このページのトップヘ