こんにちは。ジョッキのデカさにびっくりフィットネスインストラクターやまいりるりです。




お昼ご飯代わりの


バナナ、プロテイン、豆乳、アサイー



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朝からゴールドジムで
ズンバ、ボクシングエクササイズ・筋トレ
の代行でした。




腹が割れつつあります




あと3本。

全部ハード系ですが、頑張りましょ





いー天気!
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