こんばんは。トレーニング後のプロテインはいきかえるフィットネスインストラクターRURIです。



久々にトレーニング。



軽めだけど、スクワット、背中トレ2種類だけ追い込んで。




そして。

4ヶ月ぶりのボカをはかりました。



なんと!!筋肉量落ちてない?


意外と大丈夫じゃん!


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モチベーションアップです。




徐々に、本来の自分へ。




久々のプロテイン美味しいです。



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明日、明後日もレッスンありますが、合間にはお楽しみの時間も




良い週末を





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