こんばんは。肩トレは唸り声を上げてしまうフィットネスインストラクターRURIです。





トレーニングしながら
「ゔあ”〜」
といってしまう。


だってつらいんだもの。





最近肩トレがいい感じで、ボタンシャツの肩がキツいです。



それは嬉しいんですけど、



やはり私はまだ「細い。」だけのようで


ちゃんと肉を食べなさいと言われてしまいました。




見られている証拠ですね。






細いだけじゃない身体を目指して。





胃腸も回復したのでそろそろ日常にプロテインをとりいれようかと思います。



なに飲もうかな〜。



おまけ。
西友で、おやつを物色!
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こんな感じですかね。



ぽち

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