こんばんは。1週間があっという間、フィットネスインストラクターRURIです。



水曜から日曜まで4,5,4,6,3


5日で22本のレッスンをしました。



先週は24本。



インストラクター的には大したことない本数かもしれませんが



全て有酸素運動のレッスン。



私の中ではこれ以上は、、たぶん増やせません。






4月からこのようなスケジュールに変わり3ケ月。


大きく変わったことは



ハードなトレーニングをしなくなった!
高重量のトレーニングを一切していない!



。。。




そもそもトレーニングする気力がない。



はい、いっちゃった。





以前に比べてレッスンが4本くらい増えたわけですが



おそらく今まではその4本分くらいの時間で
身体を追い込んだり出来てたわけです。




1〜2ケ月前までは、この気力がない状態は怠惰だ。
とかたまにトレーニングしても追い込めない自分に嫌気がさしていたし、体力が落ちたんだと凹んでいたのですが





最近は、これが身体の活動限界なんだ?
と思うようになりました。





自分の理想の身体のために向けては、やはり高重量は不可欠(筋肥大したいから)だし
そんなハードなトレーニングを定期的にするにはスケジュールを見直さないといけない。




それが出来きない今は、
理想の身体は諦めて
このスケジュールでもできる、パフォーマンス体力維持のための軽いトレーニングをするほかないのかなぁ。と。




いずれ、自分の納得するトレーニングができるようなスケジュールにしていけたらいいな。(その前に仕事がんばれよ)




有酸素レッスンで作られた身体が今の私。

そんなこと考えてました。




なぜならトレーニングしなくなって撮りに行ったウーマンズシェイプの雑誌を見て。



有酸素運動ばかりしてるから
身体カリカリになったなぁ。笑



と思ったのです。





それより
な、、
なぜ、、


この写真!!www
この瞬間!笑
うける!この顔!

IMG_1160




もう一つの写真も、はははーー。というショットでした。





焦らずいこう〜っ!



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