こんばんは。久々のドミトリーにテンションマックスのフィットネスインストラクターRUR Iです。




旅をして失うもの・・・




それはお金です。



さすがにこの3週間、なにも考えず過ごしていたらとんでもないことになったので休暇ラストの九州は低コストでw



女性専用フロアのあるドミトリー

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8割外国のお方!


昔はよくユースホステルとまっていたからなれたもんです。



しかもここ、駄菓子食べ放題!

すごくね?

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さかのぼりまして
今朝。



三島を出発し


博多まで。





なんと、と、途中


岡山から手錠と縄で繋がれた4人の男性と
3人のスーツの刑事さんが隣の席に座りまして。


緊張感ただよってました。



被疑者の引き渡しとかなんでしょうけれど、



新幹線使うなんてびっくり!!

広島で降りて行きました。




ストーリーズにのせた図。
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びっくりしました。



で、博多についた途端


ラディカルファミリー


POWERとX55のマスタートレーナーの平塚さんにピックアップしてもらい


このボリュームランチ


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専門学校の先生もされている平塚さん


とっても素敵な方です。


私の理想の教育者であり、人のために。というまっすぐな気持ちをもった方です。



だから私は話したかった〜!!


九州きてよかった!






て後ろ姿しかないや〜!がー!

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シュークリームを2ついただき

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さらに古墳の横にあるカフェでデザートをいただき
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古墳に登り笑



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写真をとってもらいw
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平塚さんはレッスンに向かい、私は

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筑紫野のゴールドジムで降ろしてもらいました。



さて!肩と胸トレ。



実はアメリカから帰ってからはトレーニングをせず、脂肪つきつき55キロまで増えたので


実は動きづらい笑



お腹周りも久々にかなりつまめる感じになりました。
女性らしい身体だ




ドミトリーでチェック

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写真だと意外にわからないですね



でもアメリカで教わった新しいフォームでも
ベンチは30,35,で10レップ
40で5レップ
35で7レップ
行けたのでまぁまぁ衰えはしてないかなぁ??


肩も追い込んで終わりました。



明日もファミリーにあいに
たのしみ!


今後もよろしくお願い致します。
ぽち!



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