こんばんは。うっかりフィットネスインストラクターRURIです。


今日は朝のサークルあると思ってでたら、

なんと!ない日でした。
こないだの土曜はユーバウンドの研修があると思っていたら、来週だったという






手帳を何回も確認しようと思った本日





でも富士川SAでゆっくりソイラテ飲めたし

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ウェアのまま移動したけど今日髪の色は最高だしwww

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気分がいい!!
来週にはおちてるんだろうな

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安定の55㎏の体重。
胸トレしました


ベンチ42.5㎏

10,9,9,7,5,4回

6set
44rep


40㎏と違い最後の方、お尻を少し持ち上げないと
上がらないのが辛い


ダンベルプレスは8㎏
ケーブルクロスオーバー
インクラインチェストプレス



あと二頭筋
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今日も満足のトレーニング!!!


こないだ女子ランチした日から、
なんかいろんなやる気がみなぎって
動き出せそうな予感



第一弾!


11月18日
お昼過ぎから二瓶由衣ちゃんとなんかやります!


空けといてくださいませっ



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