フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

カテゴリ: たべもの

おこめ

こんばんは。お米パワーおそるべし、フィットネスインストラクターRURIです。 今日もたくさん白米を食べました。 あとは干し芋を食べました。笑 今はなるべく砂糖(精製された白砂糖)と砂糖を使った製品をとらないようにしています。 あと小麦粉も

最近の・・・

こんにちは。腸の張りなのか、腹筋のしすぎなのかわからないフィットネスインストラクターRURI です。 難しい腹筋を教わり、毎晩それをはじめました。 私はあんまり腹筋をしませんので お腹の筋肉痛が新鮮です。 ちなみに! 腹筋を鍛えたい人は同時

朝がだるい

こんにちは。今朝は食欲がなかったフィットネスインストラクターのRURI です。 月曜はパンをたくさん食べ、昨日は山で市販のお菓子をたくさん食べました。 偶然かなぁ。 昨日と今日の朝、久々にスッキリ起きられなかったんです。 今朝は

パン!

こんにちは。おそらく何ヶ月はもうパンは食べないフィットネスインストラクターのRURIです。 ひっさびさにパン屋さんいきました。 しばらく抜いていたパン! でも、好きですよ!! 美味しいにきまってる!! うまいよー

料理とハマグリ

こんにちは。トレーニングの時間を料理の時間にあてている気がするーフィットネスインストラクターRURIです。 トレーニングも食事も身体を作りますから、どちらも大事。 そんなうちの台所 いい感じにそろってきました。 台所を整理す

米ばんざい!

こんにちは。お米大好きフィットネスインストラクターRURIです。 いただいた玄米おいしっー! そして今日はAmazonで笑 このブログを始めたのが2015年7月。 おそらくその辺りはもう白米を一切食べない生活をしていました。 オートミール、果

プロテイン

おはようございます。プロテインはじめます。フィットネスインストラクターRURIです。 わたくし実はゴールドジムでのトレーニング時以外はプロテインをとっていませんでした。 一時プロテインやプロテインバーをとりすぎて胃腸をおかしくしてしまったので

欲しいものたちとトレーニングバンド!

こんにちは。お買い物したい衝動がきたフィットネスインストラクターのRURIです。欲しいもの。すでに2回購入しました。また怖いけど食べたい。クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー バラエティ パック 18 Bars [海外直送] [ヘルスケア&ケア用品]Quest N

シーチキン

こんにちは。勘違いが時にめちゃめちゃ恥ずかしいフィットネスインストラクターやまいりるりです。 シーチキン。 シーのチキンなんだね。 ツナとシーチキンがなんかしら違んだと思ってた。笑 はじめて知りました。 なんでシーチ

久々さわやか

こんにちは。普段節制してよかったと思うフィットネスインストラクターRURIです。 嬉しいことがあったので おひとりさまさわやか 富士店だと12時なら待たずに食べられます。 さわやか、美味しい。 お肉うまし!! い

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