フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

カテゴリ: たべもの

フレンチ

こんにちは。うっかりしていたフィットネスインストラクターやまいりるりです。 ぶ、ブログね。 書く時間がねーー∑(゚Д゚) さ。 昨日のお話。 私のこの先の人生の楽しみのひとつ。 趣味の時間になるであろ

戸田塩

こんばんは。久々のラジオがなかなか刺激的でドキドキしたフィットネスインストラクターやまいりるりです。 FM横浜。 やーなんかね。 わたしゃー感動したよ。 人を好きになるときって だから、好き。 じゃなくて だ

節分

こんばんは。最近、強気なフィットネスインストラクターやまいりるりです。 お店とか、施設の対応に、丁寧だがしかし強気な態度をしてしまうことが増えました。 だって優柔不断だったり わからないことをごまかそうとするんだもの。 こちらと

増量と減量について考える。

こんばんは。ずっと今日の体を維持したいフィットネスインストラクターやまいりるりです。 脂肪が少しついていて、でもお腹が割れていて、肩はパーンと、カットがでている。 足は浮腫んでおらず、お尻に少し脂肪がのっている状態。 たぶん53キロくらい。 ゴー

そば。

こんにちは。沼津市に富士山の日があることを知ったフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 2月23日は、小中学がお休みだそうで!! さて富士に用事があり、そのあとは御殿場。 その 御殿場までの道。 高速に乗ってしまった。

水沢うどん

こんばんは。すっかり腹筋の筋もなくなり女性らしいフィットネスインストラクターやまいりぷよです。 1週間レッスンしないと、ゴリラも少しは女性に戻れるものかと逆に安心。笑 色々なところにでかけ、美味しい思いをしまくり食べ物もそろそろリセット期で

あさめし

おはようございます。朝ごはんの見た目がカオスフィットネスインストラクターやまいりるりです。 ヨーグルトが、ない時は豆乳にオートミール、きな粉をいれレンジにかけてナッツ、ドライフルーツとはちみついれるんですが ココアパウダーを大量にいれたところ

マイプロテイン

こんばんは。やはり筋肉を意識した食事にもどすと決意したフィットネスインストラクターやまいりるりです。 糖質ばかりとっていてタンパク質不足ちう。 いいです、おいしいもの食べていい時間を過ごすこと。 体の表面触り心地ぷよぷよ。 それが

おそるおそる

こんにちは。髪を切ったのはいいが、やはり首から冷えるフィットネスインストラクターやまいりるりです。 さ、さむい!! さて 先日海外のおみやげにいただいた飲み物 チェコからの〜 英語表記もなく一体なんの飲み物なのか検討もつきま

おいしいはちみつ

おはようございます。朝ごはんに生姜湯ココアを追加、フィットネスインストラクターのやまいりるりです。 それにたす。 はちみつはいくらあってもたりなーい。 はちみつときな粉の消費量はあいかわらず半端ないです。 そして。タリ

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