フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

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こんにちは!

フィットネスインストラクターのRURIです。


2015年7月
ブログはじめます。
よろしくお願いします♪

たべもの

おはようございます。朝ごはんの見た目がカオスフィットネスインストラクターやまいりるりです。 ヨーグルトが、ない時は豆乳にオートミール、きな粉をいれレンジにかけてナッツ、ドライフルーツとはちみついれるんですが ココアパウダーを大量にいれたところ
『あさめし』の画像

こんばんは。やはり筋肉を意識した食事にもどすと決意したフィットネスインストラクターやまいりるりです。 糖質ばかりとっていてタンパク質不足ちう。 いいです、おいしいもの食べていい時間を過ごすこと。 体の表面触り心地ぷよぷよ。 それが
『マイプロテイン』の画像

こんにちは。髪を切ったのはいいが、やはり首から冷えるフィットネスインストラクターやまいりるりです。 さ、さむい!! さて 先日海外のおみやげにいただいた飲み物 チェコからの〜 英語表記もなく一体なんの飲み物なのか検討もつきま
『おそるおそる』の画像

おはようございます。朝ごはんに生姜湯ココアを追加、フィットネスインストラクターのやまいりるりです。 それにたす。 はちみつはいくらあってもたりなーい。 はちみつときな粉の消費量はあいかわらず半端ないです。 そして。タリ
『おいしいはちみつ』の画像

こんにちは。やはりジャンクなものは身体を悪くする、、と感じるフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 お昼を食べ損ねてしまい 花畑牧場のおかきの周りにチョコレートがついた美味しい?ジャンクなお菓子をいただきたので 一気に食べてしま
『キンカン』の画像

おはようございます。虫歯なのか、知覚過敏なのか。歯医者に行きたいけど歯医者はこわいフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 さて、昨日 エイワン長泉の近くにできた しずてつストアへ。 もうね、だめよ、このお店。
『ぜいたくひん』の画像

おはようございます。朝起きたら加湿マスクを、アイマスクにしていたフィットネスインストラクターのやまいりるりです。 おぉーいーー笑 私が潤したいのは目ではない。 口、鼻、喉。 にしても見事なアイマスクっぷりだった。
『内から治す』の画像

こんにちは。後悔先に立たずフィットネスインストラクターやまいりるりです。 大福を買いに来たのに、 物は試し。 なにを考えてかこんなものを買ってしまった。 まずい。 美味しくない。 エリスリトールの甘さに
『しまった、、、』の画像

おはようございます。鼻づまりがするフィットネスインストラクターやまいりるりです。 うーん、朝晩は風邪みたいな症状。 寒いからね。 ショートスリーパーのままなので 免疫力は下がってますね。 気をつけたいところです! というか披露宴2〜3日で
『風邪っぽいけど元気』の画像

おはようございます。朝からDVDフィットネスインストラクターやまいりるりです。 覚えなきゃー や〜、覚えるぞっ>_ さて朝からグツグツ豆を煮ております。 2種類の楽しみ。 ひたし豆と ひよこ豆 披露宴から三日間荒れた食生活を
『豆がいっぱい!』の画像

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