フィットネスインストラクター RURIのブログ

こんにちは、フィットネスインストラクターのRURIです。 静岡県東部を中心に ZUMBA、格闘技系エクササイズ、エアロビクス等の レッスンをしています。

カテゴリ: FIGHTDO

土曜エイワン

こんにちは。今年一番体重が落ちていたフィットネスインストラクターRURI です。 食事制限はしないで撮影に臨もうとしたんですが 身体が緊張してるみたいで 今朝はなんと50.1キロしかなく すとーんと体重が落ちてました。 昨日はお米2合とお肉

土曜エイワン

こんにちは。夏の暑さが想像できないフィットネスインストラクターRURI です。 暑い! 相棒の車内は全部黒なので余計、暑い笑 さて本日は土曜ファイドゥ。 本日も早くから満員御礼ありがとうございます。 水曜の夜はなんと配布から10分?でプ

土曜FIGHTDOと

こんにちは。私服を忘れたフィットネスインストラクターRURIです。 そもそも、通勤着はスポーティすぎますが 今日はわけあってファイドゥウェアで通勤しました。 残りの4本分のウェアをしっかりと持ちましたが、なんと移動中と帰りの着替えがない!!

水曜FIGHTDOとMEGADANZ

こんばんは。ハスキーボイスだけど、声は出るようになったフィットネスインストラクターRURIです。 咳が止まればあと少しかな?? さて昼間のユーバウンドからのラディカル祭りおわりました。 ファイドゥメガダンス共に満員御礼ありがとうございます

コントFIGHTDO

こんにちは。声が出ないのと痩せてきたのが同時でとにかく心配されやすいフィットネスインストラクターのRURIです。 私は、元気です! 皆さまご心配ありがとうございます とりあえず、4月からの新曲の練習に必死だったり、やることが多すぎて悩む時間

土曜FIGHTDOとご飯。

こんにちは。食べきれないほどの玄米を食べる幸せ、フィットネスインストラクターやまいりるりです。 お菓子我慢できなーーーい人間。 の自分が、1日にほんの少しの甘いものだけで我慢できる。 なぜか? 変わりたいから。 その気持ちが本

週替わりレッスン

こんにちは。レッスンギリギリまで練習、フィットネスインストラクターのやまいりるりです。 FIGHTDO60終わりました。 満員御礼ありがとうございましたっ。 鉄板の49メインで! 今日はしっかり決めないとと意気込んだ ムエタイ1の最後。

今日はFIGHTDO60ですよ

おはようございます。人生失敗ばかりフィットネスインストラクターやまいりるりです。 ツメが甘い。 さっそく税務署から電話がかかってきました。笑 内容は大丈夫だったようですが 提出し忘れたもののために、全部、まとめて出し直し。。。 デー

新幹線

おはようございます。久々の健康朝ごはんフィットネスインストラクターやまいりるりです。 オートミールも、ヨーグルトもない!! 玄米を大量に炊き、冷凍してありましたので 今朝は しじみ汁、玄米、納豆、菜っ葉、という質素な朝ごはん。 もち

土曜エイワンとパン、

こんにちは。カロリーの取り方を失敗したフィットネスインストラクターやまいりるりです。 金土で、カリカリになるわたし。 体重も落ちてそうだ。。。 だから 普段なら見向きもしない揚げ物が挟まったバーガーを買った。 そし

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